Haritalika Teej 2024: हरितालिका तीज का व्रत सबसे ज्यादा कठिन व्रतों में से एक है क्यूंकि इस दिन न ही अन्न ग्रहण किया जाता है और न ही जल. वहीं, शादीशुदा महिलाएं तो व्रत रख ही सकती हैं साथ ही साथ कन्याएं भी इस उपवास को रखती हैं. हरितालिका तीज का व्रत पूरे 24 घंटे का होता है, जिसमें सुबह नहा धो के व्रत की शुरुआत शिव जी और पारवती जी की पूजा करने से होती है और दूसरे दिन इस व्रत को रखा जाता है.
वहीं, जो महिलाएं या कन्याएं कामकाज करती हैं और 24 घंटे बिना कुछ खाए पिए इस व्रत को रखती हैं, उनके लिए अक्सर थोड़ा सा थकावट भरा सा दिन हो जाता है और ऐसे में शरीर में कमजोरी भी आ जाती है. बहुत सी महिलाएं कमजोरी के चलते तो बेहोश भी हो जाती हैं. ऐसे में अगर आप भी हरितालिका का व्रत रखने के लिए जा रही हैं तो एक दिन पहले ही ये चीजें जरूर खा लें. इससे आपके शरीर को एनर्जी मिलेगी और आप एनर्जेटिक हो जाएंगे. इतना ही नहीं व्रत के दिन आपको ये भी महसूस नहीं होगा कि आप डिहाइड्रेट हो चुके हैं.
जानिए कि हरितालिका तीज के त्यौहार के एक दिन पहले क्या खाना बिल्कुल सही है?
दही
यदि व्रत के एक दिन पहले आपको खाने में दही का सेवन जरूर कर लेना चाहिए. दही खाने से पेट से जुड़ी दिक्क्तें होती हैं, साथ ही ये आपको पूरे दिन के लिए एनर्जेटिक बना के भी रखता है. इतना ही नहीं दही में प्रोबायोटिक्स बैक्टेरिया पाए जाते हैं, जो कि पेट में होने वाली सभी दिक्क्तों को दूर कर देते हैं. साथ ही बॉडी को लम्बे समय तक डिहाइड्रेशन से भी बचाते हैं.
नारियल पानी
व्रत रखने से एक दिन पहले आपको नारियल पानी का सेवन जरूर कर लेना चाहिए. क्यूंकि ये लम्बे समय तक बॉडी को एनर्जी प्रोवाइड करता है. वहीं, इससे उपवास के दिन भी काफी ज्यादा शरीर को एनर्जी मिलती है. इतना ही नहीं इसे रोजाना पीने से विटामिन और मिनरल्स की कमी की भी पूर्ती हो जाती है.
खीरा
आप व्रत के एक दिन पहले खीरा भी जरूर खाएं. क्यूंकि ये वाटर के लेवल को शरीर में काफी हद तक मेंटेन करके रखता है. खीरा खाने से बॉडी में पानी का लेवल मेंटेन रहता है और बॉडी को पूरी तरह से ये डिहायड्रेशन से ये बचा के रखने में मददगार साबित होती है.
अनार का जूस
व्रत के एक दिन पहले अनार का जूस का सेवन भी आप कर सकते हैं. क्यूंकि इसके सेवन से व्रत के दिन आपको काफी ज्यादा एनर्जी मिलेगी. इसमें वाटर की मात्रा उपयुक्त होती है. ऐसे में ये वाटर लेवल को ठीक रखने में सहायक साबित होगा, फाइबर रिच भी होता है इसलिए पेट में किसी तरह की समस्या का आप शिकार नहीं होंगें.