Fruit Chaat : सर्दियों के मौसम में फ्रूट चाट खाने से शरीर की इम्युनिटी बढ़ती है। सर्दियों में ऐसे फल का सेवन करना चाहिए जिससे इम्यूनिटी बूस्ट हो सके। सर्दियों में ऐसा फल खाएं जिससे आपके शरीर की गर्माहट बनी रहे।

आज हम आपको ऐसे ही फलों की फ्रूट चाट  बनाना सिखाएंगे जिसे खाकर आप अपने इम्यूनिटी बूस्ट करेंगे और सर्दियों में सुरक्षित रहेंगे। इस फ्रूट चाट को बच्चे भी बहुत चाव  से खाएंगे क्योंकि यह खाने में बहुत स्वादिष्ट और सेहत से भरपूर है।

आईए देखते हैं फ्रूट चाट बनाने के लिए हमें किन-किन सामग्री की जरूरत पड़ेगी ।

फ्रूट चाट बनाने के लिए जरूरी सामग्री :

एक केला

एक सेब

एक नाशपाती

एक संतरा 

एक अमरुद

2  गाजर 

6 से 7  स्ट्रॉबेरी

उबले हुए मक्के  के दाने

एक चम्मच चाट मसाला

एक चम्मच हनी

आधा चम्मच काला नमक

आधा नींबू का रस

फ्रूट चाट बनाने की विधि :

वैसे तो आप इसमें अपने मन पसंदीदा फ्रूट्स का इस्तेमाल कर सकते हैं और जो नापसंद हो उसको हटा सकते हैं ।

एक बड़े बॉउल में सारे फलों को छोटे पीस  में काट के रखें। इसमें आप आधा नींबू का रस ,आधा चम्मच चाट मसाला ,आधा चम्मच काला नमक और एक चम्मच हनी डालें और अच्छे से मिक्स करें।

इस फ्रूट चार्ट में आप हरी मिर्च का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। वह आपके खाने के स्वाद को बढ़ा देगी हैं।  यह आप पे निर्भर करता है की आपको किस तरीके का फ्रूट चाट पसंद है । यह फ्रूट चार्ट बहुत ही हेल्दी और सेहत से भरपूर है। इसको आप ब्रेकफास्ट की जगह या शाम के स्नैक्स के साथ एंजॉय कर सकते हैं।