अंजीर का सेवन स्वास्थ्य के बहुत ही माना जाता है। अगर अंजीर को रोजाना कि डाइट में शामिल किया जाता है तो स्वास्थ्य से जुड़ी ढेरों समस्याएं शरीर में दूर हो जाती हैं। वहीं ये सेहत के लिए तो फायदेमंद होता ही है साथ ही साथ स्किन के ग्लो को बरक़रार रखने में भी अंजीर काफी ज्यादा लाभदायक साबित हो सकता है। लेकिन कुछ लोग ऐसे भी हैं, जिन्हें अंजीर के सेवन को पूरी तरह से अवॉयड करना चाहिए, वरना फायदा की जगह इन्हें नुकसान भी हो सकता है।
ऐसे में जानिए कि अंजीर का सेवन कौन-कौन से लोगों को नुकसान पंहुचा सकता है:
तेजी से बढ़ जाएगा वेट
बात करें अगर अंजीर की तो इसमें कैलोरी की मात्रा काफी ज्यादा होती है। लेकिन अगर इसका सेवन जरूरत से ज्यादा किया जाता है तो वजन और भी तेजी के साथ बढ़ सकता है। साथ ही साथ स्वास्थ्य से जुड़ी भी कई समस्याएं भी उत्पन्न हो सकती हैं। ऐसे में जिन लोगों को अपना वेट कंट्रोल करना है वो अंजीर का सेवन न ही करें तो अच्छा होगा।
शुगर की होती है काफी ज्यादा मात्रा
अंजीर की बात करें तो इसमें काफी ज्यादा ही मात्रा शुगर की पाई जाती है। इससे बॉडी में ब्लड शुगर लेवल भी हाई हो सकता है। ऐसे में अगर बॉडी में शुगर लेवल को मेंटेन करना चाहते हैं तो अंजीर का सेवन आज ही कम कर दें। ताकि शरीर को किसी तरह की कोई समस्या न झेलनी पड़े।
पेट से जुड़ी समस्याएं होने लग जाएंगी
अंजीर का सेवन अगर ज्यादा क्वांटिटी में कर लेते हैं तो पेट से जुड़ी कई तरह की दिक्क्तें भी व्यक्ति को होने लग जाती हैं। वहीं, गैस की समस्या होना पेट फूलना लगातार पेट में दर्द का बने रहना इस तरह की समस्याएं व्यक्ति को झेलनी पड़ती हैं।
दांतों से जुड़ी व्यक्ति को हो जाती है प्रॉब्लम
अंजीर में प्रचुर मात्रा में नेकोटिनिक एसिड पाया जाता है। ये दांतों को काफी ज्यादा नुकसान पहुंचाता है। ऐसे में अंजीर का सेवन एक लिमिटेड मात्रा में ही करना चाहिए। नहीं तो दांतों में सड़न की समस्या उत्पन्न होने लग जाती है।
स्किन में हो सकती है एलर्जी
कुछ लोगों के अंजीर के जयदा मात्रा में सेवन से स्किन में एलर्जी की दिक्कतें भी हो सकती हैं। इसके आलावा दाद, खुजली और रेड कलर के चकत्ते तक पड़ सकते हैं। इसलिए अंजीर का सेवन सीमित मात्रा में ही करें।
हार्मोनल अंसतुलन का शिकार हो सकती हैं महिलाएं
कुछ महिलाओं को हार्मोन असंतुलित भी हो सकते हैं। इसके अलावा उन्हें पीरियड्स न आने की समस्या का भी सामना करना पड़ सकता है। ऐसे में कोशिश करें कि एक लिमिटेड मात्रा में ही अंजीर को अपनी डाइट में शामिल करें।