Health Benefits Of Banana Leaves: वैसे तो ज्यादायर आप सभी ने सुन रखा होगा कि केले (Banana) का सेवन सेहत के लिए कितना फायदेमन्द होता है। केला न केवल वजन बढ़ाता है बल्कि सेहत से जुड़ी कई गंभीर बीमारियों दूर करने में भी मदद करता है। केले में भरपूर मात्रा में कैल्सियम, फॉस्फोरस, सेलेनियम, पोटैशियम और उपयुक्त तरीकों के सभी फाइबर्स पाए जाते हैं। इसके अलावा केले में और भी कई तरह के पोषक तत्व होते हैं।
यकीनन शायद ही आप इस बात ये वाकिफ नहीं होंगें कि केले ही नहीं इसके पत्ते भी कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। इसमें भी उपयुक्त तरह के सभी फाइबर्स भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं। इसके अलावा इसका एंटीबैक्टेरियल गुण शरीर से कई तरह की समस्याओं को जड़ से दूर करने में असरदार होता है।
सेहत के लिए जानिए केले के पत्तों से जुड़े फायदों के बारे में:
स्किन को बना के रखता है हैल्थी
केले के पत्ते में कई तरह के फायदेमंद तत्व पाए जाते हैं। जो त्वचा को ग्लोइंग बना के रखने में असरदार साबित होता है। स्किन को स्वस्थ और हेल्थी बना के रखने के लिए आप केले के पत्ते का सुबह उठकर जरूर सेवन करें। त्वचा से जुड़ी हर समस्या को ये दूर करने में असरदार होता है। वहीं, स्किन से जुड़े चिक्कते, पिम्पल्स की समस्या को जड़ से खत्म करने के लिए इसका सेवन रोज कर सकते हैं।
इम्युनिटी को बना के रखता है मजबूत
केले के पत्ते में एंटीऑक्सीडेंट्स प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। इसमें फ्री रेडिकल्स की मात्रा भरपूर होती है। ऐसे में वायरल संक्रमण से ये बचाव रखने के लिए आप केले के पत्ते को रोजाना कि डाइट में शामिल कर सकते हैं।
ब्लड प्रेसर को रखता है नियंत्रण में
केले के पत्ते में पोटाशियम, विटामिन बी 6 जैसे कई सारे तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। जो ब्लड प्रेसर को कंट्रोल करने में काफी ज्यादा असरदार होता है। इसलिए केले के पत्ते का सेवन जरूर करें।
वेट लॉस करने में करें मदद
यदि आप वेट लॉस करना चाहते हैं तो रोजाना सुबह केले के पत्ते के जूस को पीना शुरू करें। इसमें प्रचुर मात्रा में फाइबर की मात्रा पाई जाती है। वहीं, ये ओवरईटिंग की समस्या को जड़ से खत्म करने में भी असरदार होता है। आप इसके जूस का सेवन रोजाना करें।
कैसे करें केले के पत्ते को डाइट में शामिल
केले के पत्ते को आप पहले पानी में उबालें। फिर जब ये अच्छे से पक जाए तो पानी को छान लें और रोज सुबह-शाम इसका सेवन करें। अलावा अगर आपके पास ज्यादा समय नहीं रहता है तो इसके पत्तों को चबा के रोजाना सुबह-शाम सेवन कर सकते हैं।